Речь о голосе на TEDx

В этом году я стала спикером TEDx. Стоит признаться - невероятно волнительное и очень ответственное мероприятие. Так вышло, что мое видеовыступление, также как и речь Анны Чапман, почему-то не пропускают основные держатели лицензии на Youtube, хотя ничего запрещенного (ни политики, ни религии) в спиче не было. В итоге я решила опубликовать текст своего выступления полностью, чтобы каждый смог, если не увидеть, то хотя бы прочитать стенограмму. Ну, и попутно подумать, почему ролик так долго согласовывают в головном офисе) Приятного вам прочтения и неожиданных инсайтов. 

Речь о голосе на TEDx

"Самая частая фраза, которую я слышу в свой адрес, звучит так: «У тебя приятный голос». Но так было не всегда. И я говорю это не для того, чтобы придать драматургии моему выступлению. Лет 10 лет назад единственным козырем, которым я могла похвастаться, был тембр. Бонусом шли зажатые гласные звуки, торопливая речи и зажёванные окончания слов. Если бы я поставила вам свою речь десятилетней давности, вы бы очень сильно удивились, как я вообще смогла прийти в мир радиовещания. Поначалу я справлялась с проблемами жёстким самоконтролем и стандартным пулом академических упражнений, которые можно найти на десятках интернет-страницах – артикуляция, респирация, фонация, скороговорки и так далее. Долгое время я даже своих студентов учила по этой схеме - схеме жёсткого самоконтроля. Но потом я поняла, что большинство проблем с речью связаны с нашими психологическими проблемами. И только решив их, можно выйти на путь своего настоящего природного голоса.

Я предлагаю вам погрузиться в мир своих детских и взрослых воспоминаний, которые, возможно, расскажут, что однажды пошло не так.

Когда ребёнок появляется на свет, он уже дышит диафрагмой. У него открытый свободный природный голос. Но со временем человек перестаёт дышать диафрагмой. Возьмем женщину - она то и дело подбирают свой живот, чтобы казаться стройнее. Диафрагма в этом случае, будучи мышцей, перестаёт правильно работать. В итоге не получается взять нужного объёма кислорода, чтобы с достаточной силой пропустить его через связки. 

Мышечный каркас в этом случае будет в гипертонусе ,а  значит, другие мышцы автоматически  станут в гипотонусе. Удивительное состояние, когда всё ваше тело напряжено,  а вы  ощущаете слабость и даже вялость…

Потом девушке вдруг кажется, что её тело очень мягкое, и она идете в спортзал - мышцы тела забиваются, становятся твердыми и звук в теле начинает хуже резонировать.  А потом она встречает абьюзера – человека, который постоянно оказывает давление, принуждая что-то сказать или сделать (буквально «берет за горло»). У человека возникают в ответ сильные эмоции гнева, которые он в себя сдерживает и …. молчит.  Многие студенты на частных практиках мне так и говорят: «Будто жаба сидит на горле». Мой первый совет всем тем, кому трудно повысить голос, кому трудно начать говорить громко – постарайтесь избавиться от влияния людей, которые вас подавляют. Если в доме есть агрессор и он предлагает вам помолчать - переезжайте.

У меня был один очень умный студент, который великолепно писал, но говорил быстро и скомкано. Я часто его не понимала, потому что он проглатывал окончания. Однажды я попросила его рассказать про самый счастливый момент в своей жизни. Он выбрал рождение ребенка - и это был Совершенный рассказ. Его речь по волшебству трансформировалась в плавную и размеренную. Что изменилось? Оказалось, что сам студент всю жизнь очень специфически оценивал весь массив информации, которую высказывал. Все разговоры не казались ему важными – он попросту хотел их поскорее проговорить…. Отсутствие глобального интереса к себе часто выливается в то, что речь перестает быть разборчивой. НО это же работает и в обратную сторону. Нарциссы говорят разборчиво и очень медленно, они максимально долго стремятся задержать на себе внимание, но как правило, видно, что искусственно созданный интерес к себе даётся им трудно. А искусственное не имеет ничего общего с естественным и природным.  Говорить громко – вовсе не признак уверенности в себе. Намного чаще встречается ситуация, когда громким голосом человек просто привлекает к себе внимание

Любите себя…, но в меру)

У меня были студенты, которые говорили сквозь зубы. И, знаете, физически они были способны раскрывать рот на любое количество пальцев. Это действительно доступно всем  здоровым людям. Но только не тем, кто не хочет, чтобы окружающие знали их настоящие мысли. Такие люди плохо артикулируют.  И этот разговор сквозь зубы можно победить только через обретение внутренней свободы. Когда вы говорите то, что по-настоящему думаете, когда никого за спиной не обсуждаете, и вам не нужно постоянно контролировать, кому какую часть правды вы сказали, приходит лёгкость. Я искренне убеждена, работа над собой способна сделать любого не просто человеком с красивой речью, но и с правильным здоровым мировоззрением.

Поднимите руки те, кому кажется, что у них очень высокий голос и хотелось бы сделать пониже и поосновательнее? Спасибо. Я вас понимаю. Проводились даже специальные исследования, согласно которым высокий голос ассоциируется с ложью. Именно по этой причине на должность ведущих информационных выпусков на радио, например, стараются не брать женщин с приятными высокими голосами. Когда что-то звучит высокО, - это звучит лживо. А иногда и противоестественно. Однажды в кофейне у моря я увидела бабушку, которая говорила голосом второклассницы. Это было не только странно, но и лживо. Она заставляла поверить в несуществующий  биологический возраст. Я долго искала ключ к разгадке высокого голоса и сделала вывод, что зачастую у женщин это возникает в тех случаях, когда они сознательно отрицают своё мужское начало. Из круга гармонии Инь – Ян они оставляют только женское. И знаете, когда вы не берете в глобальном планете ответственность на себя за свою жизнь, а хотите все проблемы переложить на плечи мужчин, когда вы не хотите ничего решать, а только новое платье или новый телефон – тогда голос начинает ползти вверх. Это же касается и мужчин. Сейчас такой этап развития общества, что мужчины становятся более ухоженными… более инфантильными. Дело не в вас, мужчины, просто такая цивилизационная веха упитанного жирного века потребления. Проблема заключается в том, что это непременно сказывается на Голосе. Вы перестаете нести ответственность и что-то решать – голос ползёт вверх. У него нет сильной опоры, нет сильной диафрагмы, и шансы на обертоны улетучиваются.

А бывает так, что изначально красивый природный голос портится под влиянием запускающего травмирующего события. И чаще всего мы даже не можем его вспомнить. Сознание максимально его вытесняет. НО если глубоко копнуть, станет понятно, что однажды брошенная фраза мамы , например, о том, что у вас «ни слуха ни голоса» -  сыграла решающую роль в том, что у вас сформировался блок. В психосоматике есть утверждение : горло – символ способности человека постоять за самого себя, способности попросить то, чего мы хотим. И  состояние горла отражает состояние взаимоотношений человека с другими людьми: «здоровые»  отношения – здоровое горло. Здесь же сосредоточена творческая энергия человека: через него проходит канал экспрессивности и творчества. И если вы себя сами обкрадываете в эмоциях, самовыражении и полноценном контакте с другими людьми, ваш голос неизбежно трансформируется в худшую сторону. 

В конце своего выступления я хочу сказать, что человек – это запрограммированный биоинтеллект. И часто бывает так, что программы, которые в нас подзагружает общества, не всегда делают нас лучше. Избавляйтесь от абьюзеров и агрессоров, несите ответственность за самих себя, говорите то, что считаете верным, занимайтесь творчеством и обретайте свободу. Говорите так, чтобы вас Видели (темнота)".

Юлиана Романова (наст.Юлия Романовская)