Голос и ВАШИ психологические проблемы

Голос и ВАШИ психологические проблемы

5 лет назад, когда ко мне приходили на индивидуальные занятия по технике речи, я шла строго по физиологии – разбиралась с состоянием связок, учила чувствовать диафрагму, грудной и головной резонатор, в общем, шла по пути речевого физкультурника – накачивала в разных местах мышцы и тренировала их до определенного состояния. Но спустя время поняла, что многие вещи невозможно исправить, если не разбираться с головой говорящего…

Быстрая речь 

Вы не интересны сами себе.У меня был студент, который проглатывал окончания. Он говорил быстро, игнорировал финальные звуки и вообще не делал пауз. Однажды я попросила его рассказать про самый счастливый момент в жизни. В итоге история про рождение сына стала самым медленным, вкрадчивым и вдумчивым повествованием, которое только доводилось слышать из его уст. Позже студент признался, что другие истории кажутся ему не такими уж и важными. Вот и ключ! То, что нам кажется несущественным, мы бессознательно хотим побыстрее сказать и побыстрее забыть. Не так, ли? Всем, кто торопится, я рекомендую читать вслух под метроном и ценить каждый момент своей жизни. Как только все события перестанут казаться бессмысленным набором действий, вы начнёте придавать историям смысл. И им будет важно поделиться с другими так, чтобы их поняли. 

Тихий голос

Вас кто-то подавлял.Очень часто людям с тихим голосом говорили в детстве: «Замолчи», «я не хочу тебя слушать», «заткнись», – и так далее. В итоге ко мне приходят студенты, которые не способны говорить громко. Причём физиологически все всё могут. Когда больно и крик может спаси нам жизнь, мы не будем это делать тихо. Но выступление перед публикой не такая уж и витальная потребность, вдобавок есть микрофон и звукорежиссер с гейном. Так вот, если у вас очень тихий голос, я рекомендую работать с опорой для звука и развивать силу голоса. Многим кажется, что если они говорят выше, то значит, и громче. Но это не так. Попробуйте «раздувать» звук «А» на одной и той же ноте, но со слабым выдохом, а потом с сильным. Поначалу это будет не просто... Также я рекомендую включать громко музыку и также громко ей подпевать. Резко выключить - и продолжить на таком же уровне звука говорить. Необходимо привыкнуть к тому, что вы можете не только бормотать себе под нос. Ну, и любимая психология – начните везде и всегда проявлять инициативу. Первыми отвечайте на уроках, первыми поднимайте руку, чтобы прийти на капустник или субботник. И, конечно, не живите рядом с человеком, который подавляет вашу волю и характер. 

Сквозь зубы 

Вы не хотите, чтобы окружающие знали ваши истинные мысли и мотивы. Такие студенты плохо артикулируют. Их рот очень плохо раскрывается, как бы я не говорила, что на звуке «А» рот должен раскрываться на 3 пальца по горизонтали. И опят-таки, физически они могут раскрыть рот так, чтобы сказать и «И», и «О», и «А» в правильном положении органов речеобразования. Но не делают этого. Почему? Потому что люди что-то скрывают, и этот разговор сквозь зубы можно победить только своей внутренней свободой. Когда вы говорите то, что по-настоящему думаете, когда никого за спиной не обсуждаете, и вам не нужно постоянно контролировать, кому какую часть правды вы сказали, приходит лёгкость. Занятия по технике речи способны сделать вас не просто человеком с красивой речью, но и с правильным и здоровым мировоззрением. 

Писклявый голос

Сознательное подавление мужского начала.У меня была очаровательная студентка (блондинка, хрупкий стан), и говорила  она очень-очень высоким голосом. Разбираемся поэтапно. После рождения каждый из нас дышит диафрагмой. Мужчины так дышат всю жизнь, а у женщин из-за вынашивания плода и вечно втянутого живота дыхание сбивается и становится грудным (когда при вдохе поднимаются плечи). Если дышать диафагмой, голос опускается – становится глубже и плотнее. Вернемся к студентке. Помним, что выглядела она хрупкой, но при этом ….  зарабатывала деньги не только для себя, но и для своего мужчины. Ей не нравилось это, и она искусственно душила в себе мужское, поднимая голос все выше и выше. Конечно, здесь нужно разбираться со своими отношениями с папой, первым мужчиной и принимать в себе и женское, и мужское. На физиологическом уровне я рекомендую дышать с опорой и делать упражнения, которые есть в моей статье «Как понизить голос»

Сбивчивая речь 

Дислексия или СДВГ. Синдром дефицита внимания и гиперактивности можно обнаружить у себя уже во взрослом состоянии. Вы импульсивны и не слишком сосредоточены, плохо запоминаете новые слова и сбиваетесь при чтении или формулировании мыслей? У меня есть студент, который каждый день читает вслух разные тексты, но даже год спустя у него ничего не меняется – он все равно сбивается. Когда происходит нарушение равновесия между полушариями головного мозга, черепно-мозговые травмы или наблюдались сложности при родах, техника речи НЕ помогает. Вылечить невозможно, можно тренировать мозг, но синдром будет преобладать. С дислексей жили Мерлин Монро, Владимир Маяковский, Леонардо да Винчи и Уолт Дисней. Живут Киану Ривз, Кира Найтли, Квентин Тарантино и Шер. СДВГ и дислексия плохо поддаются контролю, но я знаю радиоведущих, которые справляются с ними и являются отличными RDJ. Главное – усердие и преодоление себя. Рекомендую ежедневно читать вслух и пересказывать каждый разворот. 

Юлия Романовская

Читайте также